Исполнительные Навыки Работы

Исполнительная функция - это набор из трех когнитивных процессов - рабочая память, тормозящий контроль и когнитивная гибкость, - которые работают вместе, позволяя нам планировать, сосредотачиваться и выполнять многозадачность для успешного выполнения повседневных задач.

Элементы исполнительной функции

Рабочая память

Рабочая память - это способность удерживать информацию в уме и работать с ней. То есть информация, которая больше не воспринимается. Различают два типа рабочей памяти - вербальную и визуально-пространственную. Вербальная рабочая память отвечает за временное сохранение вербальной информации и манипулирование ею. Визуальная пространственная рабочая память - это способность удерживать визуальную информацию и манипулировать ею в течение коротких периодов времени. Эта информация включает объекты и физическое окружение. Обе формы рабочей памяти имеют решающее значение для восприятия информации с течением времени.

Возможность смотреть фильм и связывать события в первой сцене с мотивацией персонажей в финальной сцене - это функция рабочей памяти. Без способности удерживать информацию в уме на протяжении всего фильма каждая сцена будет казаться независимой от предыдущей, и фильм будет лишен смысла в целом. То же самое верно для чтения, прослушивания рассказа или лекции или при получении устных инструкций. Способность мысленно завершать вычисления, систематизировать информацию и идентифицировать части целого также является функцией рабочей памяти.

Хотя рабочая память в основном связана с академическими задачами, эти же навыки также актуальны для функционирования в социальной сфере. Способность интерпретировать действия одноклассника с течением времени, способность понимать, что говорят другие, способность рассматривать альтернативы для ответа, а также способность вспоминать и применять прошлый опыт для принятия решений в настоящем, могут значительно повлиять на социальный успех ученика. .

Тормозной контроль

Тормозящее управление - это способность контролировать импульсы (Центр). Эти импульсы включают действия - способность противостоять искушению, контролировать поведение и сопротивляться спонтанной реакции на стимулы. Способность подавлять нежелательные мысли, игнорировать отвлекающие факторы и выбирать, на чем сосредоточиться, также являются функциями тормозящего контроля. Дети с более эффективным ингибирующим контролем с большей вероятностью будут воздерживаться от рискованного поведения в подростковом возрасте - например, от употребления наркотиков или курения - и с большей вероятностью будут иметь лучшее общее физическое здоровье во взрослом возрасте (Diamond). Это потому, что тот же внутренний контроль, который удерживает ребенка на своем месте, когда он взволнован, или позволяет ему выполнять сложную задачу, поможет ему отрицать немедленное удовлетворение рискованного поведения в подростковом возрасте, а во взрослом возрасте поможет выздороветь. по сравнению с выбором вкусных и удобных блюд.

Когнитивная гибкость

Когнитивная гибкость - это способность изменять задачи, приспосабливаться к изменившимся требованиям, изменившимся приоритетам и изменившимся точкам зрения (Центр). В классе когнитивная гибкость позволяет ученику убирать мелки перед тем, как закончить рисунок или выстроиться в очередь на пожарную тренировку без какого-либо предварительного предупреждения. Это также помогает учащимся самостоятельно оценивать свой прогресс, решать проблемы и при необходимости менять планы. Когнитивная гибкость позволяет людям видеть вещи с разных точек зрения - как пространственных, так и межличностных. По этой причине это часть того, что позволяет кому-то признаться в проступке (Diamond).

Исполнительная дисфункция

Поддержка развития исполнительной функции

Хотя состояния, связанные с исполнительной дисфункцией, обычно присутствуют на протяжении всей жизни, работа над укреплением этих навыков полезна для всех учащихся, независимо от уровня их функций. Наличие сильных исполнительных навыков является преимуществом для физического, умственного и социального благополучия всех учащихся. Создавая благоприятную учебную среду, создавая строительные леса для встреч с учащимися там, где они находятся в процессе развития, и предоставляя поддерживающие возможности для игр, дети могут развить эти навыки и изучить стратегии для решения проблемных областей.

Создайте позитивную среду обучения

Создание позитивной учебной среды - это первый шаг к развитию навыков исполнительной функции. Позитивная учебная среда настраивает учащихся на максимально возможные успехи. Расслабленных студентов легче привлечь, они более сосредоточены и продуктивны. Физическая среда и динамика класса могут быть скорректированы, чтобы помочь всем учащимся чувствовать себя в безопасности и быть готовыми к учебе.

Хотя состояние классной комнаты или здания нельзя изменить, устранение беспорядка, поддержание чистоты и порядка в классе и устранение отвлекающих украшений в классе может помочь учащимся чувствовать себя в безопасности. Чувство принадлежности можно развить с помощью запланированной уборки. Если разрешить учащимся украсить доску объявлений или развесить свои произведения искусства в классе, учащиеся смогут почувствовать себя сильными и ценными в сообществе. Просто не забудьте, что в центре внимания класса - месте, где обычно стоит учитель во время непосредственного обучения или в направлении, в котором ученики смотрят, сидя за своими партами, - не должно отвлекаться.

Определите четкие ожидания от класса. Правила класса позволяют учащимся знать, чего ожидать, когда они входят в комнату, которая сводит к минимуму уровень стресса и делает учащихся более подготовленными к обучению. Они не только могут контролировать и корректировать свое собственное поведение, студенты с большей вероятностью расслабятся, если они чувствуют себя в безопасности и о них заботятся. Последовательное соблюдение правил класса позволяет ученикам знать, что учитель все контролирует и что они в безопасности.

Четкие академические ожидания и цели дают студентам цель в их работе. Они могут лучше приспособиться к своему подходу и соответствующим образом обратиться за помощью. Предоставление студентам этого контроля расширяет возможности, привлекает и способствует независимости студентов.

Обеспечьте поддержку строительных лесов

Задания на основе шаблонов предоставляют студентам основу и инструмент для выполнения академических задач. Строительные леса позволяют ставить сложные, но достижимые цели, встречаясь с учащимися там, где они находятся в процессе развития, опираясь на их сильные стороны и оказывая поддержку в слабых местах, которые в противном случае могут помешать прогрессу. Вовлечение студентов на этом уровне не только укрепляет навыки исполнительной функции, но и способствует автономии и еще больше улучшает общую динамику обучения и учащихся.

Строительство лесов требует большого количества беготни перед обучением, но большинство учителей применяют многие из этих стратегий, не называя их таковыми.

Обеспечьте поддерживаемые возможности игры

Физические упражнения и игры развивают у учащихся навыки рабочей памяти, сдерживающего контроля и когнитивной гибкости на всех этапах развития. Несмотря на то, что эти виды деятельности обычно рассматриваются как «свободное время» - когда учителя будут находиться в относительной свободе, - учащиеся, которые борются с задачами, связанными с исполнительной функцией, могут испытывать трудности со многими аспектами настоящего свободного времени. С точки зрения развития задачи, требующие одновременного использования большего количества навыков исполнительной функции, являются более сложными для детей младшего возраста (лучше всего), а подросткам, у которых навыки исполнительной функции более слабые, также будут труднее выполнять многогранные задачи. Для занятий в свободное время, таких как настольные игры, учащиеся должны владеть всеми тремя наборами навыков. Оказание соответствующей поддержки поможет детям взаимодействовать с другими, повысит вероятность положительных результатов и поможет в развитии навыков исполнительной деятельности.

Физические упражнения

Было показано, что физическая активность улучшает исполнительную функцию у детей сразу после аэробной активности. Этот эффект, по наблюдениям, был больше, когда деятельность также была «познавательной» (Best). Как это ни парадоксально, некоторым студентам может потребоваться поддержка, чтобы получить доступ к этим физическим упражнениям, особенно занятиям, которые могут быть более познавательными. Эти действия, как правило, представляют собой групповые действия, основанные на правилах, которые требуют большой социальной навигации. Выбор задач, подходящих для развития, увеличит вероятность достижения цели учителя по проверке навыков учащихся, не вызывая разочарования.

Для детей в возрасте 3-5 лет поощрение двигательных задач в классе или на игровой площадке с использованием игровых конструкций, балансирных балок или другого игрового оборудования требует сосредоточенности, гибкости мышления, способности контролировать и корректировать свои действия и настойчивости для достижения их цель (Центр).

Дети в возрасте 5-7 лет начинают получать удовольствие от игр, в которых есть правила. Такие игры, как «Freeze Dance», «Musical Chairs», «Red Light, Green Light» или «Duck, Duck, Goose», бросают вызов рабочей памяти (запоминание правил, отслеживание движений других), тормозящий контроль (сопротивление реакции на раздражители), и когнитивная гибкость (изменение планов, владение ошибками) (Центр).

От начальной школы до средней школы в возрасте 7–12 лет учащиеся лучше переносят сложные игры с более сложными правилами и повышенным уровнем вовлеченности. Организованные виды спорта отлично подходят для вовлечения студентов вне школы. Обеспечить учащимся одинаковый уровень вовлеченности в обычном классе можно с помощью игр со скакалкой, «Hide and Go Seek» и «Tag» (в центре). Эти игры создают проблемы для рабочей памяти (запоминание правил, создание плана), тормозящего контроля (подавление отвлекающих факторов, настойчивость) и когнитивной гибкости (многозадачность, решение проблем, изменение точки зрения).

В связи с повышением академического спроса в старших классах школы возможности для подростков заниматься физической активностью во время уроков становятся весьма ограниченными. Поощряйте учащихся к занятиям физкультурой, к участию в организованных спортивных или внешкольных командах или к участию в общественных мероприятиях, таких как йога или медитация (Центр). Конечно, если позволяет время и место, а учащиеся открыты для физических испытаний, полосы препятствий, игры со скакалкой и игры с подбором предметов будут способствовать развитию навыков подростков.

Игры

Игра в игры - отличный способ попрактиковаться и развить навыки, необходимые для успеха в классе и за его пределами.

Для детей в возрасте от 3 до 5 лет игры на подбор и сортировку, головоломки и песни с песнями отлично подходят для вовлечения учеников и развития навыков. В этих играх задействованы все области исполнительной функции: рабочая память (внимание, память), тормозящий контроль (способность следовать правилам) и когнитивная гибкость (изменение подходов).

Учащиеся в возрасте 5-7 лет готовы к более сложным играм, требующим большего социального взаимодействия. Простые карточные игры, такие как «Go Fish», и настольные игры, требующие определенной стратегии, такие как Checkers, Mancala и Battleship, создают необходимую задачу для тренировки рабочей памяти и когнитивной гибкости, в то время как социальный аспект бросает вызов их тормозящему контролю.

К 7–12 годам игры, предполагающие стратегию и / или быстрые ответы, становятся уместными и сложными. Карточные игры, такие как «плевок», и настольные игры, такие как шахматы, бросают вызов всем трем сферам исполнительной функции. Рамми и Червы также отлично подходят для тренировки рабочей памяти и когнитивной гибкости.

Подросткам будут полезны стратегические игры и логические головоломки. Действия, которые задействуют рабочую память и уделяют первоочередное внимание планированию и вниманию, помогают подросткам развивать навыки, необходимые для навигации по жизни по мере их продвижения к взрослой жизни (Центр).

Процитированные работы

Бест, Джон Р. Влияние физической активности на исполнительную функцию детей: вклад экспериментальных исследований аэробных упражнений . Общественный доступ HHS. Авторские рукописи HHS. 2010, 30 декабря. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147174/

Центр развития ребенка при Гарвардском университете (2013 г.). Построение мозговой системы «управления воздушным движением»: как ранний опыт влияет на развитие исполнительной функции: рабочий документ № 11. https://developingchild.harvard.edu/

Даймонд, Адель. Исполнительные функции. Публичный доступ NIH. Авторская рукопись.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4084861/pdf/nihms-602706.pdf

Эллиотт, Ребекка. «Исполнительные функции и их нарушения: визуализация в клинической нейробиологии». https://academic.oup.com/bmb/article/65/1/49/375358

Кусниер, Лаура и Кристин Стэнберри. Исполнительная функция 101. Национальный центр обучаемости, Inc., 2013. https://www.understand.org/~/media/040bfb1894284d019bf78ac01a5f1513.pdf

Маккалла, Энджи. «Исполнительное функционирование - где оно контролируется и как развивается? / Методы исправления дефицита и дисфункции ». https://www.rainbowrehab.com/executive-functioning/

Морин, Аманда. «Понимание исполнительных вопросов функционирования». https://www.understand.org/en/learning-thinking-differences/child-learning-disabilities/executive-functioning-issues/what-is-executive-function

Снайдер, Х., Кайзер, Р., Уоррен, С., и Хеллер, В. (2014). Обсессивно-компульсивное расстройство связано с широкими нарушениями исполнительной функции: метаанализ. Клиническая психологическая наука. https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/ocd-linked-with-broad-impairments-in-executive-function.html#.WHLzFbGZO1s

Часто задаваемые вопросы о навыках исполнительного функционирования

Как учителя и родители могут определить учащихся, у которых могут быть проблемы с исполнительными навыками?

Есть несколько признаков того, что учащийся может испытывать трудности с исполнительными навыками, включая трудности с выполнением заданий, забывчивость, дезорганизацию и плохое управление временем. Учителя и родители также могут заметить, что учащийся легко отвлекается, с трудом расставляет приоритеты в задачах или с трудом адаптируется к изменениям в распорядке дня или расписании.

С какими общими проблемами могут столкнуться учащиеся при развитии исполнительных навыков?

Некоторые общие проблемы, с которыми учащиеся могут столкнуться при развитии навыков исполнительного функционирования, включают трудности с планированием и организацией задач, плохое управление временем, трудности с расстановкой приоритетов задач, а также проблемы с концентрацией внимания и избеганием отвлекающих факторов. Студенты также могут бороться с эмоциональной регуляцией, например, справляться со стрессом и разочарованием, что может мешать их способности эффективно выполнять задания.

Как можно интегрировать исполнительные функциональные навыки в обучение в классе, чтобы поддержать обучение учащихся?

Учителя могут интегрировать исполнительные функциональные навыки в классное обучение, включив в него действия, требующие планирования, решения проблем и принятия решений. Учителя также могут предоставлять частую обратную связь и поддержку в управлении временем и организацией, а также включать наглядные пособия и контрольные списки, чтобы помочь учащимся не сбиться с пути. Кроме того, учителя могут помочь учащимся развить метакогнитивные навыки, побуждая их размышлять над своим обучением и определять стратегии, которые лучше всего подходят для них.