La Entrenadora

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Storyboard Description

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Storyboard Text

  • Ir de Excursión en el Bosque
  • ¿Cómo puedo aumentar la Resistencia?
  • ¡Hola! Mi nombre es Emily Sezzi y quiero ser su entrenador. Hoy vamos de excursión en el bosque.
  • Girasol del Rastro
  • Correr en la Pista
  • ¿Qué puedo hacer para fortalecer mis pantorrillas?
  • Hoy vamos a correr alrededor de la pista.
  • Ir a la Clase de Ejercicios Aeróbicos
  • ¿Cuáles son las diferentes clases de ejercicios aeróbicos?
  • Hoy tratamos diferentes clases de ejercicios aeróbicos.
  • Clase en la Sesión
  • Mientras caminamos por seis millas, hacemos flexiones de brazos en árboles muertos y grandes rocas. Nos saltamos en la tierra plana. Nosotros hacemos estocadas también. Caminamos y trotar construir resistencia.
  • Empezar, nos corremos cuatro millas alrededor de la pista. Nosotros hacemos un tablón en el césped durante un minuto y treinta segundos. Nosotros hacemos cangrejo se arrastra por una media milla. Por último, acabaremos con carreras de velocidad . Estos ejercicios aumentan la fuerza y la flexibilidad.
  • Nosotros vamos a la clase de aeróbicos durante una hora. Ciclismo tiene beneficios cardiovasculares. También hacemos escaladoras y elípticas. Asistimos a una clase de baile aumentar la resistencia.
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