Me cuido bien

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  • Cuido mucho mi cuerpo
  • Me gusta hacer deporte a diario.
  • Duermo 8 horas
  • Mi habitación siempre está ordenada y limpia. Así puedo dormir mejor y relajada.
  • Me relajo en el parque
  • Meditar unos 20 minutos al día es bueno para la mente y el cuerpo. La meditación nos ayuda a relajarnos.
  • Todos los días voy al gimnasio una hora. A mi me gusta correr en la cinta media hora y despúes hago pesas para fortalecer mis brazos. También bebo mucha agua.
  • Trabajo mucho durante el día. Además hago muchas actividades, voy a comprar, cocino, ordeno mi casa, preparo clases. Por eso para mí es muy importante dormir 8 horas cada día.
  • Todos los días al salir del trabajo voy a un parque que está cerca de mi casa y medito. A veces me llevo un libro o escucho música.
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