Ansiedad

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  • La ansiedad, se define como una reacción del cuerpo, el pensamiento y las emociones ante situaciones estresantes, en su caso los exámenes. y se puede presentar de diversas formas, dependiendo del individuo
  • la emoción básica y asociada con dicha ansiedad, es el miedo. he ahí la respuesta a tú miedo Miguel y los nervios de Laura en realidad, es el mieddo a perder el examen
  • Realmente la ansiedad en sí, no es mala. si la hemos tenido durante unos dos mil o tres mil años no ha sido en vano.
  • ustedes se preguntarán el por qué? de hecho la respuesta en muy simple. las emociones que genera la ansiedad: miedo, tristeza, etc. son buenas nos ayudan a progresar en muchos aspectos. Lo que no ayuda es el panico o la depresión .
  • Para los parciales es adecuado agendarse con tiempo, preparar los parciales con un buen tiempo. Realizar un planeador es una idea brillante, ayuda a ver de manera general a qué debo prestarle más atención
  • Ahora que conocemos un poco más del tema. Les hablaré de cómo poner a la ansiedad en función de ustedes. porque realmente se puede controlar.
  • El estrés no sirve de nada en esta situación. kla mejor manera de combatir esto, es relajándose, respirando muy lento, contando, con música de relajación y hasta meditando puede ser. Lo importante aquí, es que eel estrés no supere su paz
  • La confianza en ustedes mismos es muy importante. Deben estar seguros de sí, esto es muy importante a la hora de presentar un examen...eso sí estudien logicamente!
  • Antes de presentar un parcial, deben dormir muy bien, no estudiar un día antes, no preocuparse por el otro y no perder la calma por las sospechas de posibles preguntas en el parcial
  • Durante el parcial, no olviden mantener una respiración adecuada y muy importante primero resolver las preguntas más faciles y por último las más difíciles
  • Con estos consejos ahora me siento mejor y más preparado, ya mismo iré a estudiar y a ganar mi parcial
  • Epero chicos que esto les ayude un poco
  • Yo igual. muchas gracias
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