Actividad física

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Buenos días apreciados presentes hoy les venimos hablar sobre la actividad física
Los integrantes que presentarán este tema son : Sugey Reyes Hernández y su servidora Neyli Jatziri
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La actividad física se refiere a todo movimiento incluso durante el tiempo para desplazarse a determinados lugares .
Una actividad tiene muchos conceptos como :nadar, correr,jugar y ,saltar y montar en bicicleta entre otros.
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Cunado nuestro cuerpo libera endorfina sustancia producida por el cerebro durante y después de la realización de las actividades.La liberación de endorfina también conocida como " hormona de alegría" el cual mejora el estado de ánimo.Cuando la actividad física contribuye ala prevencion y gestión de enfermedades no transmisibles , como las enfermedades cardiovasculares el cáncer y la diabetes .Reduce los síntomas de la depresión y ansiedad ,mejora los razonamientos de aprendizaje y juicio.
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Un actividad tiene muchos conceptos como: nadar , correr,saltar y y montar en bicicleta entre otros.

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