ACTIVIDAD FISICA- IRMA GÓMEZ

Crée le tien Copie

gracias, estoy yendo al gym, ¿quieres ir?
hola CAMILA ...
hola, YOLANDA ¿como estas? te ves muy bien
¡ANIMATE ¡ Nos encontramos en el GYM las 7:00 am
Mañana te espero nos encontramos para ir
no me gusta... hacer ejercicio
claro CAMILA , previene muchas enfermedades como el cáncer de colon, la diabetes, ayuda a controlar el sobrepeso y obesidad, fortalece los huesos, aumenta la densidad, mejorando tu sistema respiratorio
no tenia idea de todos los beneficios que tiene el realizar actividad física
puedes realizar ejercicios de habilidades básicas como por ejemplo: montar bicicleta, nadar, correr, saltar lazo, patinar,jugar baloncesto...etc
¿que ejercicios me ayudarían?
recuerda tomar 2 litros de agua diarios y tener una alimentación saludable,
esta bien, gracias por todo lo que me enseñaste, para mejorar y mantener una buena salud, me siento muy bien
conclusión: la actividad física es de vital importancia como prevención y promoción de la calidad de vida, manteniendo el bienestar de la salud, ayuda a prevenir ECTN y permite un acondicionamiento adecuado en el ser humano
AHORA, estoy cansada iré a descansar, pero me siento mucho mejor, aprovechare el tiempo mas y cuidare de mi cuerpo

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