Hoy comenzaremos el programa "sentir y pensar", Vamos a aprender a conocernos por dentro y a mejorar cómo convivimos.
¿Conocerse por dentro? ¿Cómo se hace eso?
फिसलना: 2
1ra actividad: El semáforo emocional
Les voy a repartir tres tarjetas, una roja que significará malestar, una amarilla por si no saben como se sienten y una verde que significara bienestar, cuando se las de van a levantar la carta del color que más se acerque a como se sienten el día de hoy
फिसलना: 3
No sé cómo me siento… pero sé que no estoy feliz.
Hoy grité en casa... creo que estoy en rojo
फिसलना: 4
2da actividad: Diario emocional
Ahora van a escribir en un diario cada día durante la siguiente semana como se sienten y porque, recuerden que nunca va a haber una respuesta incorrecta
फिसलना: 5
Gracias, Maya. Eso me hizo sentir más segura
Hoy me sentí feliz porque ayudé a Sara con matemáticas
फिसलना: 6
3ra actividad: Muro de soluciones
Ahora cada unos en notas de papel va a escribir soluciones para manejar conflictos
फिसलना: 7
Contar hasta 10 antes de responder con enojo.
Pedir ayuda
Respirara profundamente antes tomar una desicion
फिसलना: 8
Cierre
Para finalizar todos sescribiran una carta a su yo del futuro donde le hablen sobre su experiencia durante este programa
फिसलना: 9
Yo del futuro: ¿sigues respirando profundo cuando te enojas? Espero que sí.
Querida yo: aprendiste a confiar en ti. Hoy sabes que tus emociones valen
¡Lo logramos! Ahora somos una comunidad más unida.”
¡Lo logramos! Ahora somos una comunidad más unida.”
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