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ACTIVIDAD FISICA- IRMA GÓMEZ

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ACTIVIDAD FISICA- IRMA GÓMEZ
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  • gracias, estoy yendo al gym, ¿quieres ir?
  • hola CAMILA ...
  • hola, YOLANDA ¿como estas? te ves muy bien
  • ¡ANIMATE ¡ Nos encontramos en el GYM las 7:00 am
  • Mañana te espero nos encontramos para ir
  • no me gusta... hacer ejercicio
  • claro CAMILA , previene muchas enfermedades como el cáncer de colon, la diabetes, ayuda a controlar el sobrepeso y obesidad, fortalece los huesos, aumenta la densidad, mejorando tu sistema respiratorio
  • no tenia idea de todos los beneficios que tiene el realizar actividad física
  • puedes realizar ejercicios de habilidades básicas como por ejemplo: montar bicicleta, nadar, correr, saltar lazo, patinar,jugar baloncesto...etc
  • ¿que ejercicios me ayudarían?
  • recuerda tomar 2 litros de agua diarios y tener una alimentación saludable,
  • esta bien, gracias por todo lo que me enseñaste, para mejorar y mantener una buena salud, me siento muy bien
  • conclusión: la actividad física es de vital importancia como prevención y promoción de la calidad de vida, manteniendo el bienestar de la salud, ayuda a prevenir ECTN y permite un acondicionamiento adecuado en el ser humano
  • AHORA, estoy cansada iré a descansar, pero me siento mucho mejor, aprovechare el tiempo mas y cuidare de mi cuerpo
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