एक स्वस्थ आहार लंबे और सुखी जीवन के लिए आवश्यक है, लेकिन क्या आहार स्वस्थ बनाता है? यह अनुशंसा की जाती है कि हमारे पास भोजन समूहों में से प्रत्येक से भोजन से बना एक विविध आहार है क्योंकि सभी विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ हमें आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। छात्रों को पोषण और स्वस्थ भोजन से परिचित कराया जाना चाहिए ताकि वे अपने आहार के बारे में समझदार और सूचित विकल्प बना सकें। इस पाठ में गतिविधियों से छात्रों को विविध आहार के महत्व को पहचानने में मदद मिलेगी और वे हर भोजन के लिए सिर्फ केक क्यों नहीं ले सकते!
