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  • padu!!! que vamos a hacer hoy?
  • mira lucho, las chicas hacen volley con eli y los chicos futbol conmigo.
  • pero padu ¿no ibamos a hacer handall de nuevo?
  • si alex pero venimos haciendo muy seguido y es preferible parar para prevenir lesiones
  • luego del partido
  • padu,¿ la proxima vez podemos hacer futbol la hora completa?
  • mira alex para eso deberia dar de baja la entrada en calor y la elongacion
  • ¿y porque le das tanta importancia a la entrada en calor padu?
  • para empezar la entrada en calor es lo que hace que se active todo nuestro organismo
  • es decir, nos despierta
  • de lo contrario, sufriríamos lesiones en los músculos o articulaciones
  • exacto, prepara nuestros 650 músculos y cada una de sus articulaciones para lo que se viene.
  • nuestro cuerpo acaba de hacer un esfuerzo grande y debemos lograr que sus pulsaciones, bajen, su sistema propioceptivo se tranquilize y sus musculos relajen
  • ¿y la elongacion padu?
  • entiendo padu mil gracias
  • la elongacion, forma parte del desentrenamiento de los musculos
  • por eso se le conoce como vuelta a la calma
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