mira lucho, las chicas hacen volley con eli y los chicos futbol conmigo.
pero padu ¿no ibamos a hacer handall de nuevo?
si alex pero venimos haciendo muy seguido y es preferible parar para prevenir lesiones
luego del partido
padu,¿ la proxima vez podemos hacer futbol la hora completa?
mira alex para eso deberia dar de baja la entrada en calor y la elongacion
¿y porque le das tanta importancia a la entrada en calor padu?
para empezar la entrada en calor es lo que hace que se active todo nuestro organismo
es decir, nos despierta
de lo contrario, sufriríamos lesiones en los músculos o articulaciones
exacto, prepara nuestros 650 músculos y cada una de sus articulaciones para lo que se viene.
nuestro cuerpo acaba de hacer un esfuerzo grande y debemos lograr que sus pulsaciones, bajen, su sistema propioceptivo se tranquilize y sus musculos relajen
¿y la elongacion padu?
entiendo padu mil gracias
la elongacion, forma parte del desentrenamiento de los musculos