Unknown Story
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- Ahora si te voy a explicar mejor lo que te pasa, la mayoría de los adolescentes como tu, no duermen lo suficiente por sus horarios sobrecargados o porque pasan hasta la madrugada enviando mensajes
- Eso es cierto doctora mis horarios entre estudiar y trabajar son agotadores y cuando tengo libre me acuesto hasta tarde hablando por el celular
- Si ves, las noches que pasas sin dormir lo suficiente te generan déficit de sueño. Los adolescentes necesitan dormir mínimo 9 horas cada noche
- Muchos adolescentes como tu, tienen problemas para conciliar el sueño temprano, no se debe a que no quieran dormir sino a que sus cerebros funcionan con horarios mas tardíos y todavía no están preparados para acostarse
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