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Nutrientes Essenciais

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Nutrientes Essenciais

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Nutrientes essenciais para o corpo - ciência da comida

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  • CARBOIDRATOS
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  • O corpo usa carboidratos para fornecer energia.
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  • PROTEÍNAS
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  • OcorpoUsa proteína para reparo e crescimento.
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  • GORDURAS
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  • O corpo usa gorduras para energia, mas também pode armazená-las para isolar-nos e nos manter aquecidos.
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  • VITAMINAS
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  • Vitamina A
  • Vitamina B
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  • Vitamina c
  • Vitamina D
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  • O corpo precisa de pequenas quantidades de vitaminas para nos manter saudáveis. A vitamina A é essencial para uma boa visão. A vitamina C nos ajuda a reparar e regenerar o tecido.
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  • FIBRA
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  • Não é realmente usado pelo corpo. Fornece áspero para ajudar a digestão e manter a comida se movendo através do sistema digestivo.
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  • MINERAIS
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  • Cálcio
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  • Ferro
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  • Potássio
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  • Magnésio
  • O corpo precisa de pequenas quantidades de minerais para nos manter saudáveis. O cálcio é importante para o crescimento ósseo. O ferro é essencial na produção de glóbulos vermelhos.
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  • AGUA
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  • O corpo usa água para células e fluidos corporais.
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