https://www.storyboardthat.com/ru/lesson-plans/группы-продуктов-питания


Планы Уроков Продуктов Питания


Здоровая диета необходима для долгой и счастливой жизни, но что делает диету здоровой? Рекомендуется, чтобы у нас была разнообразная диета, состоящая из продуктов из каждой пищевой группы, потому что все различные типы продуктов дают нам необходимые питательные вещества. Студенты должны быть ознакомлены с вопросами питания и здорового питания, чтобы они могли делать разумный и осознанный выбор в отношении своей диеты. Упражнения в этом уроке помогут студентам осознать важность разнообразной диеты и почему они не могут просто есть торт для каждого приема пищи!

Занятия для Группы Продуктов Питания включают:




Создание Раскадровки*



Наука о питании и питании

Важно, чтобы ваши ученики обладали знаниями для принятия здоровых и обоснованных решений относительно своего личного питания. Разнообразное и сбалансированное питание предполагает понимание студентами широкого спектра концепций питания. Но разнообразная диета не подходит всем. Количество пищи, необходимое для каждой группы питательных веществ, зависит от множества различных факторов, таких как пол, возраст, рост, скорость метаболизма и количество физической активности.

Существует пять различных групп продуктов питания: овощи, фрукты, зерновые, белки и молочные продукты . Мы должны стремиться есть пищу из всех этих пищевых групп, потому что нашему организму нужен широкий спектр различных макро- и микроэлементов. Некоторые группы продуктов питания разбиты на подкатегории. Например, овощи делятся на пять подкатегорий: темно-зеленые овощи, крахмалистые овощи, красные и оранжевые овощи, бобы и горох, а также другие овощи. Многие из ежедневных витаминов и минералов, которые необходимы нашему организму, поступают из фруктов и овощей, а зерновые содержат хорошие источники углеводов. Мы можем получить белок из разных источников, таких как мясо, рыба и орехи. Белок также содержится во многих молочных продуктах, таких как сыр, молоко и йогурт.

Питательные вещества в пище очень важны, и каждый из них имеет свою цель и использование, что важно для хорошего здоровья. Основными питательными группами являются углеводы, белки, жиры, витамины, минералы, клетчатка и вода.

Углеводы - это молекулы, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Есть два типа: крахмалы и сахара. Крахмал содержится в таких продуктах, как мука, картофель, макароны, рис и крупы. Сахар содержится во фруктах, овощах, меде и молоке. Углеводы расщепляются на глюкозу, которая используется в дыхании для энергии для организма.

Белки используются организмом для роста и восстановления всех клеток в нашем организме. Их можно найти не только в таких продуктах, как мясо и рыба, но также в соевых продуктах и орехах. Белки расщепляются на аминокислоты.

Жиры являются важной частью здорового питания; они могут дать организму много энергии. Жиры также могут храниться в организме, чтобы изолировать нас. Существует два основных типа жиров: насыщенные жиры и полиненасыщенные жиры. Насыщенные жиры обычно твердые при комнатной температуре, а ненасыщенные жиры - жидкие. Насыщенные жиры обычно поступают из животных источников, таких как масло, но есть некоторые растительные источники, такие как пальмовое масло. Полиненасыщенные жиры содержатся в основном в растительных источниках, таких как оливковое масло. Хотя жиры являются важной частью здорового питания, слишком много жирной пищи может быть вредно для вашего здоровья.

Витамины нужны только в небольших количествах и поддерживают здоровье нашего организма. Витамин А используется организмом для поддержания иммунной системы и хорошего зрения. Витамин А можно найти во многих источниках, таких как яйца, масло печени трески и тыква. Если мы не получаем достаточного количества витамина С, у нас может развиться заболевание, называемое цингой, которое обычно ассоциируется с ранними моряками, путешествующими в дальние плавания. Другие витамины включают В, D, Е и К.

Минералы также необходимы в небольших количествах для поддержания здоровья организма. Минералы включают кальций, железо и калий. Кальций необходим для производства здоровых костей, железо - для производства эритроцитов, а калий - для работы сердца. Слишком мало железа может вызвать анемию.

Волокно на самом деле не переваривается организмом, но обеспечивает грубую пищу для улучшения пищеварения. Он содержится во многих фруктах, овощах и злаках.

Вода необходима для производства многих жидкостей организма и клеток. Высокий процент тела - вода. Мы не просто получаем воду из питьевой воды; вода может быть найдена во многих различных напитках и даже еде как огурцы и салат.


Основные вопросы для продовольственных групп

  1. Зачем нам есть?
  2. Что такое сбалансированная диета?
  3. Как мы можем улучшить нашу диету?

Дополнительные идеи о еде

  1. Студенты делают визуальные рецепты своих любимых здоровых блюд.
  2. Студенты создают повествовательную историю о том, как кто-то делает нездоровый выбор продуктов питания, и предлагают пути улучшения питания.
  3. Студенты исследуют еду со всего мира и составляют T-диаграмму, чтобы подчеркнуть различия между кухнями двух стран.
Image Attributions
  • 091 of 366 • mjtmail (tiggy) • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • apple • adrianbartel • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Apples • Chris_Hawes • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Aquafina Water Bottle • djwaldow • Лицензия Attribution, Non Commercial (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/)
  • Artichokes • the_anti_paul • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Avocados • slgckgc • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Baby bottle tops in a glass of water • IngaMun • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • banana • keepon • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Beef • ngg980 • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Behemoth Grilled Cheese • @cdharrison • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • BGR Burger. • izik • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Blueberry Monday • Vegan Feast Catering • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • bread • AnneCN • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Bread • riklomas • Лицензия Attribution, Non Commercial (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/)
  • Broccoli • StimpsonJCat • Лицензия Attribution, Non Commercial (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/)
  • Brocolis • fred_v • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Brown Rice • Dani and Rob • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • brussel_sprouts • krgjumper • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • butter • Joanna Bourne • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Carrots • Tony Austin • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Cheese • andypowe11 • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Chicken in a pot • cote • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Chicken Parmesan • A Rosie Sweet Home • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Chips • mhaller1979 • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Eat a Balanced Diet (213/365) • trenttsd • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Eggs • James Bowe • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Eggs • aMichiganMom • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • fish • MLundback • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Grilled chicken marinated in roasted garlic mustard vinaigrette • SaucyGlo • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Haddock, Poached egg and Champ • Annie Mole • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Honey • twodolla • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • indexKacang Merah ( Red Kidney bean ) • Photo Dokumen Lesman • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • lentils • rossination • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Magog, Québec • colros • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Meat • sebilden • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Milk • HealthGauge • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Milk • mapper-montag • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • No scurvy! • Fotoffigrafie • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • nuts • AL-MUQDAD AL-MAAWALI • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Nuts • orinoko42 • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Oatmeal • DeSegura89 • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Olive Oil • Sikachu! • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Orange • fred_v • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Orange • S Baker • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Pancakes • coolmikeol • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • passion fruit • Andréia • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Pizza Tasting - Upper Crust • snowpea&bokchoi • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Popcorn • keith.bellvay • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • potato • Iqbal Osman1 • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Potato Mountain • Johnny Jet • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Raspberries • Le living and co. • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Rice • Ruocaled • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Salad • iRubén • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • sardines • rockyeda • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Soda • mdid • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Soda • ishane • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Something doesn't add up here... • sylvar • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Soybean Oil • UnitedSoybeanBoard • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Spaghetti Cabonara • pittaya • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • spinach-boiling • internetbasedmom • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Stomach Pic for Food Poisoning Thingy • danxoneil • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Three • Alexandra E Rust • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Tofu • UnitedSoybeanBoard • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
  • Yoghurts • indi.ca • Лицензия Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)


Цены на Образование

Эта структура ценообразования доступна только для академических учреждений. Storyboard That принимает заказы на покупку.

*(Это начнется с бесплатной пробной версии за 2 недели - без кредитной карты)
Найдите эти согласованные планы уроков Common Core и другие подобные в нашей категории « Наука»!
Просмотреть все Ресурсы для Учителей
https://www.storyboardthat.com/ru/lesson-plans/группы-продуктов-питания
© 2020 - Clever Prototypes, LLC - Все права защищены.
Создано более 14 миллионов раскадровок
Storyboard That Family