HISTORIA

Amigo, recuerdas al psicólogo del colegio ve con el te puede ayudar.
Hola José¿Qué te pasa?
Me siento muy mal, con todo esto de la cantidad de tareas, a veces me sudan las manos y algunas veces No puedo parar de comer
Tienes razón, iré con el.
Buenas tardes, claro si con mucho gusto, debes saber que la ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud.
Psicólogo buenas tardes, estos días me estuve sintiendo mal , estresado, cansado, y quería saber como manejarla ante diversas situaciones.
Y justamente voy a dar un taller sobre manejar y reducir la ansiedad en adolescentes.
¡QUE BUENA NOTICIA!
La ansiedad es un sentimiento de miedo ante situaciones y preocupaciones cotidianas. Algunos síntomas que pueden prevalecer son: respiración agitada, sudoración, sensación de cansancio, entre otras.
Por eso es que vengo a brindarles algunas estrategias para saber manejarlas1. Respirar profundamente. 2. Tener una actitud positiva.3. Dormir lo suficiente.4. Pedir ayuda profesional
Debemos hacer frente a los malestares del día a día y a las vivencias de ansiedad para mejorar nuestro bienestar.

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