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Snemalna Knjiga Besedilo
Dime Ana Pau que haces de ejercicio y como es tu salud, dime todo sobre ella.
Si Doctor pues mire
Okey, Y cuanto tiempo lo realizas por sesion?
De ejercicio hago Lunes, Martes, Miercoles, Jueves Y sabado
Normalmente realizo 50 minutos, pero lo sabados solo 25-30
Que tipo de ejercio haces?
Yo hago crossfit, o funcional. Este coniste en en ejercicos de TRX, cardio fuera, basicamente es un ejercicio muy intenso
Cuentame mas de tu hidratacion y alimentacion.
Mi alimenatacion conisiste en 3 comidas basicas en las que siempre hay un plato de cada grupo alimenticio.
Algunos ejemplos de mi comida pueden ser arroz, carne, papas asadas y esparragos.
Tambien siempre como algunos snacks como barras de amranto, manzana y un sandwich de nutella.
Mmm okey, tu hidratacion como esta?
Yo tomo 2 litros de agua natural al dia y de agua de sabor como 600ml
Parece que tu salud esta bastante bien!
Gracias Doc!!
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