Hola, bievenidos a la tarea final de educacion fisica
Aca podras ver las diferentes actividades que realice durante las clases virtuales del primer periodo
Clase 1
En la clase 1 pudimos hacer la introduccion al deporte del periodo es decir el balonmano
Tambien conocimos la matriz y todo en torno al manejo de notas en el periodo
Para conocer mas sobre esto hicimos un genially con preguntas sobre el deporte, su fundamnetos tecnicos, sus caracteristicas entre otras cosas
VAMOS CHICOS¡¡
Clase 2
En esta clase conocimos cosas como los fundamentos del balonmano, el area de la cancha, la cantidad de equipos el tiempo, etc
En cuanto a la actividad fisica se realizaron desplazamientos con balon, tambien abdominales , levantamiento de piernas, puente, sentadillas , elevacion de talones y algunos ejercicios con peso
Los ejercicios con balon ayudaron a el manejo del mismo, ademas con estos ejercicios trabajamos todas las partes del cuerpo
Solo quedan 30 segundos vamos
Clase 3
En esta clase pudimos ver algunas cosas sobre el reglamento, posiciones de juego, tipos de saque, entre otros aspectos
Con respecto a la actividad fisica realizamos escaleras de coordinacion, abdominales,lumbares, entre otras cosas
existe el arquero y el pivot
Clase 4
Uno de los ejercicios realizados fue una sentadilla continua en la pared, con este se fortalecen los cuadriceps femorales tambien realizaron ejercicio con peso, dezplazamiento con balon, plancha lateral,
Finalmente realizaron un ejercicio con el balon en el cual lo lanzaban a la pared, dar un aplauso y agarrar el balon
Sin embargo pude observar mis compañeros diferentes ejercicios
Esta clase no pude realizar los ejercicios debido a que tenia incapacidad medica por una cirugia de cordales
Clase 5
En esta clase reconocimos los protocolos de bioseguridad en las clases de edu fisica presencial, asi mismo emepezamos a usar el tapabocas para acotumbrarnos a este.
En cuanto a la actividad fisica realizamos escaladoras, ejercicios con peso, abdominales y desplazamiento con balon , entre otros
Chicos no se quiten el tapabocas
Finalmente hicimos la prueba de tecnica de lanzamiento. esta consistia en con la tecnica tirar 3 objetos, se tenian 2 rondas de 10 oportunidades
tambien se hizo un ejercicio con el balon el cual debia despues de pegar en la pared caer en un aro , finalmente se realizo el ejercicio de pegarle a la pared con el balon aplaudir y luego recibirlo
