Actividad Física
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- ¿Como estás?¿Para donde vas?
- Hola pedro
- Bien y tu? Voy a ir a realizar actividad física quieres venir conmigo?
- Hola juanita
- A ver, cuéntame que tantos beneficios tiene el realizar actividad física
- Actividad física, ay no. No me gusta hacer eso
- Reduce el estrés, alivia la ansiedad, maneja tu peso, reduce los riesgos a tu salud, fortalece tus huesos y músculos y otra gran variedad de beneficios muy importantes que mejoraran tu salud
- Pero como no te va a gustar, mira que trae muchos beneficios para tu salud
- No sabia que realizar actividad física tuviera tantos beneficios
- ¿Las ECNT?
- Si, según (OMS,2020) las ECNT son las enfermedades crónicas no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes
- Si es muy bueno además de que también ayuda a prevenir las ECNT
- Suena muy interesante, pero oye que actividades físicas puedo realizar o como las debo de realizar
- Son muchas actividades las que puedes realizar, ejemplo:bailar, nadar, correr, entre muchas otras actividades y por lo general debes realizar actividad física de 3 a 5 veces en la semana
- Y a mi me encanta nadar y bailar ya sé que actividad física voy a realizar, me has convencido ahora si mejorara mucho más mi salud, muchas gracias vecino pedrito
- Chao pedrito, gracias de nuevo
- De nada juanita me alegra mucho saber que ya sabes todos los beneficios de realizar actividad física y empezaras a practicarla
- Chao vecina, un gusto hablar contigo
- REFERENCIAS: OMS. (2020, 26 noviembre). Actividad física. Recuperado 22de octubre de 2021, de https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activityCDC. (2021b, marzo 31). Beneficios de la actividad física. Centers for Disease Controland Prevention. Recuperado 22 de octubre de 2021, de https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/spanish/los-beneficios-de-la-actividad-fisica.htm
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