pedoman gizi seimbang 2

Updated: 7/14/2021
pedoman gizi seimbang 2

Storyboard Text

  • Tapi aku ngga suka telur, apa bisa diganti sama bahan makanan lain?
  • Bisa dong Haura, satu butir telur bisa digantikan dengan sepotong daging sapi atau sepotong daging ayam
  • mengkonsumsi anekaragam pangan
  • Ohh iyah, sayur dan buah itu kaya akan serat, vitamin dan mineral loh
  • Terus kita juga harus makan sayur dan buah setiap hari ya! agar tubuh kita sehat dan bugar
  • Jangan lupa, harus minum air putih paling sedikit 8 gelas atau 2 liter dalam sehari
  • Syifa,kalau contoh menu untuk sekali makan itu seperti apa?
  • Jadi setiap satu kali kita makan itu harus terdiri dari makanan pokok, lauk-pauk, sayuran dan buah
  • terus berapa banyak jumlah makanan yang dibutuhkan oleh tubuh?
  • kenapa kita harus memilih makanan yang beragam?
  • karena makanan tersebut dikonsumsi untuk memenuhi semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh
  • pilihlah makanan yang beragam
  • Contohnya nasi putih, telur ceplok goreng, sop sayuran+ayam, dua potong sedang tahu goreng , satu buah jeruk