Hábitos mentales

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  • ¿En qué puedo ayudarte? Te escucho, me pediste hablar conmigo.
  • A veces, siento que me dejó guiar por lo me dicen mis amigos pero la verdad, con la película de ayer y la clase , me dí cuenta de que debo reorientar mis decisiones por lo que , hay que trabajar con mis pensamientos.
  • Sí, es que no entiendo los cambios que suceden en mi mente.
  • Mira, la impulsividad no es algo que nos dejé un buen sabor de boca, ya que, son tan rápidas las decisiones que se deja de lado lo que en verdad quiere la persona.
  • Además, no somos conscientes de las acciones en pro y en contra que estamos a punto de desarrollar con nuestro actuar.
  • Yo soy muy impulsiva, no pienso antes de actuar. 
  • Mira, una estrategia palpable para identificar una forma de pensar de forma crítica es escribiéndolo y evaluándolo. Así que, te daré un documento estilo rúbrica para que valores la calidad de tus pensamientos y actos por medio de criterio.
  • Para ello, es importante que te preguntes: ¿Qué ataduras innecesarias le pongo a mi pensamiento? o ¿Cómo vería un niño esta situación?
  • Entonces, ¿cómo lo hago con mi papás?
  • Algo importante en los conflictos es el diálogo y, para consolidar está forma de pensar te recomiendo que hables con diversas personas de confianza que puedan darte su punto de vista antes de que actúes.
  • Otra estrategia sería que lleves un diario, pues este te permite exteriorizar tus pensamientos para evaluarlos sin tener que perjudicar a veces a otras personas.
  • Gracias por sus consejos, a partir de hoy intentaré pensar de forma más consciente y reflexiva.
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