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- ¿Vas a salir? Las indicaciones fueron quedarnosen casa y mantener el aislamiento social.
- Ya no aguanto más este encierro, un día más confinado y me vuelvo loco.
- Nuestro autocuidado: La base para el cuidado físico y mental de los demás!
- Sé que es difícil, es normal sentirse triste, estresado, confundido o asustado ante esta situación, pero por nuestro bienestar debemos quedarnos en casa.
- Lo sé, pero necesito salir y compartir con mis amigos.
- Julián, la salud es parte esencial de nuestro estado de bienestar físico, psicológico y social. Es decir, que existe una integración precisa y concisa entre salud,enfermedad y los distintos componentes biológicos, psicológicos y sociales. (Apreda, 2010).
- Por eso es que necesito relacionarme y compartir, ¿Es saludable y positivo para mi salud física y mental, o no?
- Sin duda lo es, pero si sales te expones al contagio de esta pandemia, afectando tu salud física y por consiguiente, tu salud emocional y social ya que deberás estar aislado por muchos días.
- Tambien afectarás a otras personas, dado el rápido y facil contagio de este virus.
- Tienes toda la razón, lo que necesito es promover un afrontamiento psicológico óptimo en mi día a día, manteniendo un equilibrio en mis emociones y tratar de minimizar el riesgo de contagio.
- Claro que sí, además puedes hacer uso de diferentes herramientas de comunicación para socializar con tus amigos, realizar diferentes actividades como el ejercicio, leer, escuchar música, juegos de mesa...
- Gracias, Laura. Ahora soy consciente que mantener un equilibrio óptimo de las dimensiones biopsicosociales promueve mi estado de salud...
- ...donde la interacción positiva entre la saludfísica, la salud social y la salud psicológica desencadena una vida saludable.
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