Mindfulness

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Storyboard Text

  • Me siento terrible. 
  • ¿Por qué?
  • No sé, cre que traigo muchas cosas en la cabeza.
  • Deberías intentar Mindfulness. 
  • ¿Qué es eso?
  • Simplemente es vivir cada momento plenamente. 
  • Intentémoslo: cierra los ojos. Concentrate en tu respiración. Ahora piensa en el bocado de pan que acabas de dar, su textura, su olor, su sabor...
  • Siente la experiencia que es comer el pan. Si cualquier otro pensamiento se quiere meter, observalo de lejos. Siente la conexión que tienes con tu comida, sus granos, la gente que rodea y el mundo de donde venimos...
  • ¡Wow! No sabes lo tranquila y centrada que me siento. 
  • ¡Qué cool que te sirvió!
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