Oh non, j'ai completement oublié l'évaluation d'Hisoire de demain en regardant mon téléphone, je n'aurai pas le temps de bien réviser. Zut!
2 heure du matin, mardi
Mais comment je vais faire, je n'arrive pas a mémoriser les dates et les définitions. Ca va etre une autre mauvaise note.
8h25, l'école commence à 8h30.
 Bonjour les enfants, j'ai remarqué que certains d'entre vous me semblent plus fatigués que d'habitude. Donc j'ai décidé de m'adresser à l'importance du sommeil pour le corps humain.
Cours de SVT
À votre âge vous avez besoin d'environ 8 et 10 heures de sommeil par jour. Se priver de sommeil peut conduira être plus maladroit ou distrait mais aussi peut gravement affecter la mémorisation.
iNON
Avez-vous déjà entendu parler de l'hippocampe?
C'est une région du cerveau (qui peut parfois etre a l'origine de certaine crise d'épilepsie) mais elle est surtout responsable au fonctionnement de l'apprentissage et la mémoire.
Ohh mais voila pourquoi je ne pouvais retenir aucune date!
Lorsque vous dormez, des études montrent que l'hippocmape est tres actif pendant votre sommeil. Si vous ne le laissez pas s'activer pendant la nuit, votre sens d'orientation est moin efficace et si l'Hippocmape disparait complétement la mémoire sera tres mauvaise et il sera impossible de "créer" de nouveau souvenirs.
Mais ce n'est pas tout, le manque de sommeil a un grand impacte sur le temps de réaction.La mélatonine est une molécule impliquée dans l'endormissement dans la glande pinéale (base du cerveau). La mélatonine se fixe sur d'autres neurones possédant des récepteurs. Ces neuronne favorise donc le sommeil ou l'éveil selon la présence ou l'absence de mélatonine.
 Ah j'ai enfin compris!
 Donc pendant la journée votre cerveau fait fonctionner certains réseaux de neurones qui sont ensuite réactivés durant le sommeil. Si cette réactivation n'est pas faite elles ne sont pas mémorisées et toutes les perturbations comme le bruit provoque une diminution de la memorisation et donc de l'apprentissage.