Miedo examen

Miedo examen
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  • La ansiedad se puede presentar de diversas formas, dependiendo del individuo
  • La ansiedad, se define como una reacción del cuerpo, el pensamiento y las emociones ante situaciones estresantes, en su caso los exámenes.
  • La emoción básica y asociada con dicha ansiedad, es el miedo y los nervios de reprobar el examen
  • Ustedes se preguntarán el por qué? de hecho la respuesta en muy simple. Las emociones que genera la ansiedad: miedo, tristeza, etc. son buenas nos ayudan a progresar en muchos aspectos
  • Realmente la ansiedad y el miedo no son malos.
  • Cabe recalcar que no debemos confundir la ansiedad y el miedo con el pánico y el estrés.
  • Epero chicos que esto les ayude un poco
  • El estrés no sirve de nada en esta situación. La mejor manera de combatir esto, es relajándose, respirando muy lento, contar con música de relajación y hasta meditando puede ser.
  • Como consecuencia del miedo, se puede tener dificultad a la hora de leer y entender preguntas, organizar pensamientos o recordar palabras o conceptos. También es posible experimentar un bloqueo mental, lo que se manifiesta en la imposibilidad de recordar las respuestas pese a que estas se conozcan
  • Las reacciones emocionales también se ponen en juego, la persona puede llegar a sentirse aprehensivo, inquieto o enfadado
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