PAusas aactivas

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  • Introducción
  • Hola, mi nombre es _____ y hoy voy a presentarles las pausas activas recomendadas para las personas que usan mucho el computador en las piernas 
  • Causas de las enfermedades/molestias
  • Es aconsejable realizar estas pausas activas para prevenir enfermedades/molestias que se producen se dan debido a la maque  la postura que tienen al usar el computador en las piernas
  • Estas molestias van desde dolor en el tunel carpiano, molestia en el cuello y dolor en los ojos, entre otros...
  • Una de las principales prolemas es la molestia en la nuca 
  • Problema a solucionar 1 (ejemplos vida real)
  • Este problema se da debido a que el computador no esta a a la altura de los ojos.
  • La pausa activa recomendada para este problema es girar la cabeza en circulos 10 sengundos a cada lado
  • Saluda al publico y dice que va a hablar sobre las pausas activas aconsejables para personar que ponen el computador e las piernas
  • Pausa activa problema 1
  • Dice cuales son las causas de estos problemas y hasta que punto nos afecta
  • Problema a solucionar 2
  • El segundo problemas son las molestias en el túnel carpiano por la mala posición de los brazos por la acercania de los brazos
  • Describe el problema 1 a profundidad y define causa s y consequencias
  • Pausa activa a problema  2
  • El ejercicio recomendado para esta incomodidades es cerrar y abrir los ojos por 30s
  • Da la pausa activa aconsejable para solucionar el problema 1
  • Describe el problema 2 a profundidad y define causa s y consequencias
  • Da la pausa activa aconsejable para solucionar el problema 2
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