งานบอร์ด
Updated: 5/26/2021
งานบอร์ด

Storyboard Text

  • ปวดตาจังเลย(>﹏<)
  • สงสัยต้องบริหารสายตากันหน่อย
  • ท่าที่ 1 กรอกตาเป็นวงกลม
  • ขณะเรียนออนไลน์ คุณเคยรู้สึกปวดตาหรือไม่
  • ท่าที่ 2 กรอกตาขึ้นลง
  • การบริหารดวงตาทำให้กล้ามเนื้อตาแข็งแรง เลือดเลี้ยงจอตาได้มากขึ้น 
  • ท่าที่ 3 กรอกตาซ้าย-ขวา
  • ออกมาสูดอากาศข้างนอกดีกว่า
  • ใบหน้าตั้งตรง หมุนลูกตาไปทางซ้าย 5 ครั้ง และทางขวาอีก 5 ครั้ง
  • ท่าที่ 4 กรอกตาเฉียงขึ้นลง
  • เหลือบลูกตาไปด้านบน จากนั้นมองลงมาด้านล่าง จำนวน 10 ครั้ง พยายามให้ใบหน้าตั้งตรง
  • กรอกลูกตาไปทางซ้ายสุดและขวาสุด จำนวน 10 ครั้ง พยายามให้ใบหน้าตั้งตรง
  • กรอกดวงตาเฉียงขึ้นไปทางปลายคิ้วซ้าย แล้วมองลงมาที่แก้มขวา ทำต่อเนื่องติดต่อกัน 10 ครั้ง