¡OH NO! Me esta yendo muy mal en el trabajo, tendré que estar mas tiempo dedicado a eso
¡HEY! Johnny como estas?
¿Por que? ¿todo bien?
ah hola Martín, no tan bien eh estado muy estresado por el trabajo
bueno otro día hablamos, me cuentas como salió todo
pues veras, hace un tiempo la empresa en la que estoy ha tenido una mala racha y seguramente terminen despidiendo a la mayoría de empleados
vaya, lamento escuchar eso, pero no te desanimes, ya encontraras como solucionarlo.
estuve investigando y al parecer padezco del "síndrome de burnout", el cual suele ser generado por estres laboral y se caracteriza por generar bajos animos y ansiedad en la persona
creo que debería ir con un medico o un psicólogo para poder resolverlo
y dígame ¿a que se debe su visita?
¡claro! lo primero que tienes que hacer es enfrentar el estrés haciendo algo que te relaje, como meditar o algo por el estilo, luego debes ajustar las expectativas a la realidad para prevenir el estres, y finalmente debes llevar una dieta balanceada y evitar sus tancias dañinas para tu cuerpo
parece que padezco el "síndrome de burnout" ¿me podría decir como solucionarlo?
así que esas son las principales técnicas para tratar el síndrome de burnout ,muchas gracias por la ayuda. pondré todo en practica