Proyecto de Vida saludable :)

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  • ¡OH NO! Me esta yendo muy mal en el trabajo, tendré que estar mas tiempo dedicado a eso
  • ¡HEY! Johnny como estas?
  • ¿Por que? ¿todo bien?
  • ah hola Martín, no tan bien eh estado muy estresado por el trabajo
  • bueno otro día hablamos, me cuentas como salió todo
  • pues veras, hace un tiempo la empresa en la que estoy ha tenido una mala racha y seguramente terminen despidiendo a la mayoría de empleados
  • vaya, lamento escuchar eso, pero no te desanimes, ya encontraras como solucionarlo.
  • estuve investigando y al parecer padezco del "síndrome de burnout", el cual suele ser generado por estres laboral y se caracteriza por generar bajos animos y ansiedad en la persona
  • creo que debería ir con un medico o un psicólogo para poder resolverlo
  • y dígame ¿a que se debe su visita?
  • ¡claro! lo primero que tienes que hacer es enfrentar el estrés haciendo algo que te relaje, como meditar o algo por el estilo, luego debes ajustar las expectativas a la realidad para prevenir el estres, y finalmente debes llevar una dieta balanceada y evitar sus tancias dañinas para tu cuerpo
  • parece que padezco el "síndrome de burnout" ¿me podría decir como solucionarlo?
  • así que esas son las principales técnicas para tratar el síndrome de burnout ,muchas gracias por la ayuda. pondré todo en practica
  • comic elaborado por: José Francisco Díaz Aggeler
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