CCNN #8
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- Bienvenidos, somos el grupo #8 y este está conformado por: Sheila Prado, Denisse Zambrano y mi persona Ashley Tapia.
- Conocen la importancia de comer sano?
- Otra recomendación es tener buena higiene.Dormir temprano
- O además puedes hacer ejercicio en forma regular.Controlar el peso
- Entonces en ese caso podría ser un almuerzo que lleve pescado frito, arroz, frutas, también podríamos comer sandía como el postre.
- Sí, ese almuerzo no solo es rico, también es sano ya que este nos aporta nutrientes,vitaminas, nos ayuda a no sufrir de estreñimiento, ni enfermedades relacionadas con el colon. Un aproximado sería 125 gramos de pollo, 1 libra de arroz, una manzana y dos uvas verdes, en la sandía serían unos 80 gramos.
- Estoy de acuerdo, esta comida es súper sana y beneficiosa para nuestra salud física.
- Oh, disculpen por la primera opción que tuve, es porque en mi casa no me han enseñado a comer sano.
- No te preocupes, te podemos dar recomendaciones para llevar una vida sana.
- Sí, por ejemplo puedes guiarte con tu peso y edad, así podrás saber si estás bien con tú peso actual, Así mismo podrías saber cuantas calorías, carbohidratos, vitaminas, proteínas, nutrientes, etc...necesitas
- Estuvo rica la comida, lo mejor es que esta nos beneficia en nuestro organismo. Ojalá que todos tomen conciencia de lo importante que es comer sano.
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