EJERCICIO EN OBESOS

EJERCICIO EN OBESOS
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  • Hola Carlos ¿como estas ?
  • Vine a  comprobar si mi sobrino el "gordito" ha bajado ya 14 libras ,realizando ejercicio ...
  • Hola tío Juan , vamor a ver.. ¿ te has decidido  entrenar con  Carlos para perder esos kilitos de más? 
  • Señor Juan,muy bien gracias , ¿Que lo trae por aquí ?
  • Pero claro Miguelito, no dejaria que seas el unico de la familia en ponerse en forma  y verte tan motivado y feliz, es gratificante.
  • ¡Claro que si ! vamos a conocer un poco las instalaciones y equipos .
  • Tu siempre tan divertido tío , ven  Carlos el te explicara más sobre los beneficios y el proceso que las personas obesas deben llevar para bajar paulatinamente de peso..
  • la verdad es que hace muchos años que no practico ningun deporte
  • Te explicare un poco de lo que vamos a realizar Existe un modelo para personas un poco subidas de peso y en este hay 3 modelos  
  • Juan cuentame hace cuanto no haces ejercicio
  • Dado que tu no realizas ejercicio te clasificare como principiante 
  • y que tengo que realizar, estoy muy entusiasmado en empezar
  • Lo primero que vamos hacer es ponernos ropa comoda para tomarte unos datos 
  • Muy bien, realizaremos  ejercicio físico 3 veces por semana los dias lunes, miércoles y viernes  con una duracion de 30 minutos Te parece bien ?
  • Me parece muy poco, pero creo que no he hecho ejercicio por mucho tiempo y es lo correcto empezar por poco
  • Claro pero el ejercicio es de progresion ya veras que en unas cuantas semanas notaras los cambios
  • Me parece genial, tu eres el que sabe de esto 
  • El ejercicio que realizaremos es de tipo aerobico con el cual conseguiremos una mayor resistencia fisica 
  • Dado que tu frecuencia cardiaca maxima es de 165 lpm trabajaremos a 90lpm 
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