Entrenamiento en altura

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Storyboard Text

  • Entonces, el cuadro nos muestra la capacidad pulmonar por diferente alturas 
  • CAMBIOS FISIOLÓGICOS  Capacidad pulmonar: 0 mt= 100% 3.000 mt=75% 5.000 mt= 50% +6.000 mt= 35%
  • Altitud <1600 mt El VO2max se reduce poco >1600 mt El VO2max se reduce 11% cada 1000 mt
  • Esto conlleva a la siguiente relación... 
  • 1. Modificaciones a nivel celular 2. Aumento de la densidad de la mitocondria  3. Aumento de la mioglobina 
  • Todo esto conlleva a que a nivel fisiológico suceda principalmente lo siguiente...  
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