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- Hoy hablaremos de la buena alimentación que debemos tener para mejorar nuestra salud, tener menos riesgos de enfermedades.
- La escala del pH varía del 0 al 14, deforma que 7 es un valor de pH neutro, menos de 7 es ácido, y arriba de 7 es alcalino.
- En la siguiente gráfica podemos ver como esta compuesta la alimentación.75% deben ser alimentos alcalinos25% alimentos ácidos.
- 75% ALCALINOS
- 25% ÁCIDOS
- Por eso hoy les comparto una dieta que le pueden enseñar a sus padres, para que mejore su salud.
- Al tener un pH ácido tienen consecuencias de:sentirse cansados, dolores musculares, piel irritada, entre otros.
- Mis padres también
- Mis padres siempre se quejan de eso.
- Ácidos: chícharos, maíz, avena, arroz, carne de res,carne de cedo,bebidas alcohólicas,etc.
- La dieta que acaban de ver es un balance de comida alcalina.Yo les diré alimentos ácidos y alcalinos para que los tengan encenta.
- Alkalines: broccoli, carrot, spinach, watermelon, apple, tomato, egg, etc.
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