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Actividad física y salud
Updated: 5/16/2020
Actividad física y salud
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Storyboard Description

Componentes de la actividad física: la actividad física tiene muchos componentes, los mas relacionados con la salud son: la resistencia cardiorespiratoria, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia muscular y la coordinación es un elemento muy importante. es importante dormir las horas recomendadas por la OMS el horario es de aproximadamente de 6 a 8 horas. Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea. Bibliografia: https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_young_people/es/ https://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/

Storyboard Text

  • Hola Chicos, hoy hablaremos de la importancia de la actividad física y el cuidado de la salud.
  • Primero es importante que aprendan que la buena alimentación es vital para un gran desarrollo.
  • profe, ¿Que es la actividad física?
  • Lorena Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
  • y esta nos trae grandes beneficios como: Mejorar nuestra salud fortalecer nuestros huesos ayuda a prevenir las enfermedad cardíacas entre otras cosas
  • Lore todos debemos tener un buen estilo de vida, comer bien, dormir bien, ejercitarse y así prevenimos muchas enfermedades
  • Los motivo a que jueguen, corran, troten,salten y se mantengan activos para mejorar su salud y bienestar
  • profe!!! Gracias por cuidar de nosotros ..... ahora a ejercitarnos
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