gym

gym
  Copy


More Options: Make a Folding Card




Storyboard Description

This storyboard does not have a description.

Storyboard Text

  • Jeg har lyst å forbedre 3000m'ern min. Har dere noen gode råd?
  • Du MÅ prøve 10% regelen! Den er sykt bra!
  • Hmm.. Det må jeg prøve! Hva går det ut på?
  • Det går ut på å øke intensiteten på øktene med 10% for hver uke. Det er veldig lurt fordi da forebygger du overbelastningsskader. 
  • Dag 1: Joggetur i Hakkebakkeskogen
  • 50min
  • Nå jogger jeg sånn 4/10 i intensitet. Det utgjør en score på 200!
  • Dag 2: Intervaller på Fridrettsbanen
  • 36min
  • Nå løper jeg 7/10 i intensitet. Det utgjør en score på 252!
  • Dag 3: Kort løpetur
  • 30min
  • Nå løper jeg 5/10 noe som utgjør en score på 150!
Explore Our Articles and Examples

Try Our Other Websites!

Photos for Class – Search for School-Safe, Creative Commons Photos (It Even Cites for You!)
Quick Rubric – Easily Make and Share Great-Looking Rubrics
abcBABYart – Create Custom Nursery Art