Bande dessiner SVT

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Storyboard Description

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Storyboard Text

  • Comportements à adopter pour maitriser sa santé
  • Je fais beaucoup de sport, mais que cela m'apporte-t'il ?
  • Une pratique sportive régulière permet de contrôler son poids, le diminuer ou le garder, de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires en diminuant la pression artérielle a moyen terme, de diminuer le cholestérol, de prévenir l'apparition du diabète, et de diminuer de 40% les risques de fracture du fémur chez les femmes marchant au moins 4 heures par semaines.
  • Comportements à adopter pour maitriser sa santé
  • Et d'un point de vue psychologique ?
  • D' un point de vue psychologique les pratiques sportives régulières permettent de réduire le stress, de prendre confiance en soi, d'éprouver une sensation de bien être, augmenter son niveau d'énergie et d'avoir une meilleure qualité de vie. 
  • Comportements à adopter pour maitriser sa santé
  • Est-il vraiment nécessaire de s'échauffer ?
  •  Évidemment, lorsque vous pratiquez une activité sportive il est nécessaire de s'échauffer avant afin de chauffer les muscles et de favoriser leur irrigations, augmenter la fréquence cardiaque et la température corporelle avec des exercices, favoriser la souplesse de la colonne et de quelques articulations, pour cela vous pouvez faire des flexions, des extensions etc... En revanche vus devez pratiquer un échauffement spécifique au sport pratiqué, c'est à dire plus soutenue sur un muscle en particulier. 
  • Le docteur explique a Moussa les bienfaits de 'une activité sportive régulière
  • Le docteur explique a Moussa les bienfaits de 'une activité sportive régulière
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