FUERZA DE VOLUNTAD

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  • Carolina y Jorge son dos amigos que siempre inician una dieta pero no logran terminarla, eso se debe a que cada fin de semana les gusta salir de fiesta
  • Es verdad, mira podemos ponernos metas a corto, mediano y largo plazo
  • Amigo, yo creo que ya es hora de ponernos a dieta ¿verdad?
  • ¡Me parece buena idea! Aunque para mí va a ser difícil, en mi casa compran mucha comida chatarra.
  • ¡Perfecto! Pero, ya ves que cada fin de semana salimos.  ¿que te parece si ahora solo salimos un día de esos en lugar de los dos?
  • ¡Me parece genial! Es más ¿apostamos quien logra bajar de peso más rápido?
  • Lo sé, igual en la mía.  Oye ¿qué te parece si planeamos nuestras comidas ricas pero saludables
  • Las metas que Jorge planteó fueron tomar como corto la sesión de fotos de la graduación, como segundo objetivo la graduación y como tercero mantenerlo
  • Jajaja vale, apostemos dinero ¿va?
  • A Carolina se le ocurre una gran idea
  • Oye, ¿crees que existan técnicas o tips para lograr nuestro objetivo más facilmente
  • Mmm a ver, me parecio escuchar que la meditación y la relajación ayuda. ¿Que te parece si por las noches lo intentamos aplicar? con 15 minutos debe estar bien
  • Deciden apostar entre ellos para que existe una mayor motivación para mantener la dieta
  • Me parece bien, también administrar nuestro tiempo debe ayudar
  • Sí, hay que ponerlo en práctica, podemos incluso ir juntos a hacer el súper.
  • $200 una buena motivación. A Jorge le se le presenta una duda
  • ¡va! El que pierda la de $200 al otro
  • La meditación y la relajación son dos técnicas que pueden favorecer el autocontrol
  • La administración del tiempo igualmente resulta útil. 
  • Pues empezamos de una vez amiga
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