Questions About Remote Learning? Click Here

Unknown Story
Updated: 3/27/2020
Unknown Story
This storyboard was created with StoryboardThat.com

Storyboard Text

  • Wow, que chevere, cuéntame un poco mas
  • Hola Nicolás, ¿como te ha ido con la prescripción de ejercicios en adultos mayores?
  • Hola Andrea, muy bien he encontrado bastantes datos interesantes.
  • claro que si, con mucho gusto
  • ¿En serio?, ¿y todos los adultos mayores pueden realizar ejercicio?
  • Claro la gran mayoría de adultos mayores pueden realizar ejercicio, bajo un plan adecuado teniendo en cuenta el envejecimiento de sus huesos, músculos y articulaciones
  • Andrea, ¿sabias tu que los adultos mayores son una población especial?
  • ¿Y qué beneficios tiene?
  • Mejora la función cardiovascular, disminuye la frecuencia cardíaca basal, disminuye la tensión arterial, ayuda al descenso de la glucosa y el colesterol, mejora la capacidad respiratoria, el estado de animo y aumenta la energía para el desarrollo actividades diarias
  • ¿ Cuales son esas fases?
  • y tu supervisas el ejercicio o realizas un seguimiento?
  • Hay unas características, puede ser supervisado, con seguimiento y no supervisado y también tiene unas fases en cada sesión
  • En la fase de calentamiento se realiza movilidad articular, ejercicio cardiovascular y ejercicios de activación, esto tiene el objetivo preparar el cuerpo para la fase central
  • Estas fases de que tratan
  • Tiene un calentamiento, fase central y recuperación
  • y la fase de recuperación se hace disminución de la intensidad, estiramientos de relajación y respiración, con el objetivo de favorecer y relajación del cuerpo para así evitar lesiones
  • la fase central es para ejecutar las actividades sugeridas en el plan individual
Over 13 Million Storyboards Created
Storyboard That Family