Bien-Etre

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Storyboard Text

  • Si vous ne pouviez pas en avoir assez de sommeil, il y a des choses que vous pouvez faire....
  • Sammie Young
  • Vous devez manger des nourritures sain et boire de l'eau avant que vous vous couchez.
  • Tu peux aller dehors et faire de l'exercice régulièrement.
  • Avant de dormir, n'utilise pas votre telephone, ou des medias sociaux. Prends du temps pour te relaxer.
  • Passer du temps avec ta famille ou avec les animaux domestique pour ameliorer ton stress.
  • Finalement, vous pouvez écouter du musique ou parler avec les amis. Si vous suivez ces étapes, vous pouvez avoir assez de sommeil.
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