Estilos de vida saludable y no saludable
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- Me enteré que eres nutrióloga y quiero ver si me puedes ayudar
- Claro que sí. Qué necesitas?
- Me puedes decir cuáles son las dimensiones de los estilos de vida?
- Por supuesto. Mira, pueden ser varias las dimensiones a considerar,: tu alimentación, la actividad física que realices, si consumen alcohol, tabaco o drogas ilegales, la calidad de tu tiempo libre o de ocio, tus hábitos de higiene o de sueño, el manejo de estrés y de tu sexualidad, los pasos que realizas para tu crecimiento espiritual, tus relaciones interpersonales, la responsabilidad hacia tu salud. Esos son algunos ejemplos.
- ¿Y qué me puedes decir de las características de un estilo saludable y uno no saludable?
- En un estilo de vida saludable se tienen buenos hábitos de salud . Como buenos hábitos de salud tenemos el hacerejercicio en forma regular y controlar el peso, no fumar, no tomar alcohol, Consumir una dieta saludable y equilibrada, cuidar los dientes, controlar la hipertensión arterial, entre otros, así también se hace énfasis en la práctica de ejercicio y un buen manejo del estrés. Todo lo contrario es un estilo de vida NO SALUDABLE.
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