Marisa es estudiante del primer ciclo de su carrera de arquitectura en la Universidad Tecnológica del Perú. Respecto a eso, su mamá le pregunta como se siente.
Me siento muy estresada mamá, no puedo dormir por hacer los trabajos.
Hija, ¿Cómo te va en tus clases virtuales?
La mamá de Marisa trata de aconsejarla y ayudarla a que pueda sobrellevar la situación de la universidad tras la coyuntura actual.
Eso intento mamá, pero el problema es que no me organizo de manera correcta y si lo hago, no cumplo con ese horario.
Creo que deberías de organizar mejor tus horarios de trabajo y descansar.
Como el consejo brindado no funcionó, la madre de Marisa opta por decirle que es mejor que vaya al psicólogo.
Si mamá, es mejor. Gracias por entenderme.
Entonces, creo que es mejor que vayas a un psicólogo para que pueda asesorarte mejor.
Marisa va al psicólogo y le explica porqué se siente estresada y abrumada por las clases virtuales
Primero que nada, el estrés hasta cierto punto es algo normal, pero debes de mantener la calma y darte un respiro.
Ya le expliqué todo psicóloga, ¿Qué puedo hacer?
La psicóloga procede a darle pautas y recomendaciones a Marisa para el estrés.
Te recomiendo que organices tus tareas, regules tus emociones y darte un tiempo para meditar, de esta manera analizarás detenidamente la situación.
Gracias doctora por brindarme estas recomendaciones, las pondré en practica.
A partir de ese momento, Marisa siguiendo las sugerencias de la psicóloga y disminuyó su nivel de estrés.
Me siento relajada
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