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Cuidar de nuestra salud sin duda es muy importante para poder vivir sanamente tanto emocionalmente como físicamente para poder evitar enfermedades y situaciones de riesgo.
Para poder lograr lo anterior necesitamos tener un estilo de vida saludable
Esto incluye ejercitarse regularmente y adoptar una alimentación enriquecida con frutas y verduras y baja en carbohidratos.
¿Qué tenemos que hacer para lograr eso
Acude al chequeo médico anual, aún si crees que no lo necesitasEl chequeo médico anual permite realizar detecciones oportunas y, por lo tanto, mejorar los resultados en el tratamiento y la calidad de vida.
Para cuidar de nuestra salud lo podemos hacer de las siguientes maneras - Realizar actividad física.-Higiene personal.-Hábitos de sueño y vacunación.-No ingerir drogas.- Alimentación saludable y balanceada.
Estas ocho dimensiones, si se mantienen en un balance saludable, generalmente predicen niveles muy altos de bienestar.
EmocionalAmbientalFinancieraIntelectualOcupacionalFísicaSocialEspiritual
el consumo de tabaco y el abuso de alcohol, el sedentarismo y la alimentación no saludable, y reemplazarlas con hábitos saludables.
¿Que acciones tenemos que evitar para cuidar nuestra salud
¿Qué tenemos que hacer para lograr eso

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