В началото на вашия уелнес трябва да въведете 5-те аспекта на уелнес. В тази дейност студентите ще използват паякова карта, за да дефинират и илюстрират пример за всяка зона на уелнес . Това ще помогне на студентите да визуализират всеки аспект и ще предостави ресурс на студентите да погледнат назад за бъдещи дейности.
(Тези инструкции са напълно адаптивни. След като щракнете върху „Копиране на дейност“, актуализирайте инструкциите в раздела „Редактиране“ на заданието.)
Създайте табло, изобразяващо и описващо петте аспекта на здравето.
Изградете последователност, като започнете всеки ден с кратка проверка, при която учениците размишляват за своето благополучие. Това им помага да свържат дейностите в класната стая със собствения си живот и развиват самосъзнание.
Показвайте уязвимост, като описвате как се грижите за собственото си благополучие. Това нормализира разговорите и насърчава учениците да правят същото.
Подкрепете участието с прости подканващи изречения като „Днес се чувствам…“ или „Една неща, които направих за своето благополучие, е…“. Това улеснява всички ученици да се включат.
Подкрепяйте физическото и емоционалното благополучие чрез планиране на бързи разтягания или дихателни упражнения по време на преходите. Тези кратки паузи помагат на учениците да се фокусират отново и намаляват стреса.
Укрепвайте позитивните промени като признавате учениците, които практикуват стратегии за благополучие. Това мотивира всички да продължат да развиват здравословни навици.
„5-те аспекта на благосъстоянието са Физическо, Емоционално, Социално, Интелектуално и Духовно благосъстояние. Всеки аспект се фокусира върху различна област на цялостното здраве и благополучие.
Отличен начин за преподаване на 5-те аспекта е учениците да създадат паяжина или сториборд, който дефинира и илюстрира всеки аспект с примери. Тази визуална активност помага на учениците да разберат и запаметят ефективно всеки аспект.
Използвайте визуална таблица за речников запас, където учениците дефинират и илюстрират примери за всеки аспект на благосъстоянието. Този практически подход насърчава ангажираността и позволява на учениците да изразят творчески своето разбиране.
Разбирането на всички аспекти на благосъстоянието помага на учениците да постигнат баланс в живота си, да вземат по-здравословни решения и да развият умения за справяне с предизвикателства в училище и извън него.
Физическото благосъстояние се фокусира върху здравето на тялото и способността да изпълнява задачи, докато емоционалното благосъстояние е за разпознаване и управление на чувствата. И двете са важни за цялостното благополучие.