Признаването на важността на здравето понякога идва от виждането на дългосрочното въздействие на ниските нива. Накарайте студентите да създават визуализация на някои дългосрочни въздействия от ниски нива на здраве. Това ще засили значението на балансирането на всички аспекти и ще им позволи да продължат да разсъждават върху собственото си благосъстояние.
В тази дейност учениците ще продължат да използват разказването на саморазмисъл, създадено от тях. Но този път те ще илюстрират дългосрочните въздействия от ниските нива на уелнес. Студентите трябва да обмислят какво може да се случи, ако пренебрегнат и не засилят областите, които определиха като ниски. Завършвайки това упражнение, студентите се надяваме да бъдат мотивирани да се съсредоточат върху балансирането на всяко ниво на уелнес.
(Тези инструкции са напълно адаптивни. След като щракнете върху „Копиране на дейност“, актуализирайте инструкциите в раздела „Редактиране“ на заданието.)
Създайте сценария, визуализиращ дългосрочното въздействие на ниските нива на уелнес.
Започнете всеки ден с проста проверка на благополучието, която помага на учениците да следят чувствата и нивото на енергия. Дневните проверки изграждат самосъзнание и създават подкрепяща култура в класа, където учениците се чувстват сигурни да споделят и размислят.
Демонстрирайте кратко размисъл относно собственото благополучие с помощта на реални примери. Моделирането на уязвимост насърчава учениците да бъдат честни и обмислени за собственото си благосъстояние.
Насърчавайте учениците да водят личен дневник за благополучие, в който следят настроенията си, навиците и малките успехи всяка седмица. Последователното водене на дневник им помага да открият модели и ги мотивира да подобряват навиците си за благополучие.
Организирайте кратки дискусии в партньорски или групови формати, където учениците споделят какво им помага да поддържат баланс. Учението от връстници предоставя свежи идеи и нормализира разговорите за благополучие.
Поздравете и празнувайте усилията на учениците да подобрят своето благополучие чрез похвали, класни таблици или малки награди. Положителното подсилване увеличава мотивацията и показва, че развитието на благополучието има значение.
Ниските нива на благосъстояние с времето могат да доведат до проблеми като повишен стрес, лошо академично представяне, ниска енергия и трудности в отношенията. Ранната грижа за благосъстоянието помага да се предотвратят тези негативни последици.
Учениците могат да създадат стори борд или визуална диаграма, показваща какво може да се случи, ако определени области на благосъстоянието бъдат пренебрегнати. Това прави последствията по-реални и помага на учениците да размишляват върху собствените си навици.
Саморефлексия помага на учениците да идентифицират кои области на благосъстоянието изискват внимание и ги мотивира да правят положителни промени, укрепвайки здравословните навици за цял живот.
Дейности като създаване на лична диаграма за благосъстояние, водене на дневник за чувствата или дискусии за ситуации, свързани с благосъстоянието, могат да ангажират учениците в учене за здраве и баланс.
Помолете учениците да размислят за нивата си на благосъстояние, да определят областите, в които се чувстват слаби, и да измислят начини за подобряването им. Визуалните помощни средства и изреченията с насоки правят този процес достъпен за всички ученици.