Det er naturligt at opleve frygt eller angst, når det gælder at nå et mål. Til tider er vi nødt til at tage en risiko, mens vi vejer de skræmmende konsekvenser af fiasko. At forberede dig selv så meget som muligt er en god måde at lindre stress når det kommer til at nærme sig opgaver. Studerende kan møde angst, når det kommer til test; en god måde at reducere stress er at studere og gennemgå.
I denne aktivitet, lad eleverne oprette eller genskabe et langsigtet eller mellemhøjt mål, og derefter brainstorme en hindring, de måtte stå over for for at nå dette mål . Et eksempel kunne være at få et job. For at få et job skal du gå på et interview for det. Dette kan være en situation med høj stress, især for de uerfarne. Øvelse af interviewspørgsmål med en mere erfaren person kan reducere stress og angst i forbindelse med en samtale.
En god måde at ændre denne aktivitet på ville være at tilføje en "tænk-par-del" -komponent. Lad eleverne udfylde de to første celler (mål og hindring), skift derefter stationer eller computere med deres partner, og lad eleverne tilbyde rådgivning til hinanden for at nå deres mål. Dette vil hjælpe med samarbejde og kritisk tænkning.
(Disse instruktioner kan tilpasses fuldstændigt. Når du har klikket på "Kopiér aktivitet", skal du opdatere instruktionerne på fanen Rediger i opgaven.)
Opret en visuel repræsentation af mulige hindringer på din måde, mens du prøver at nå dit mål, herunder måder at overvinde dem på.
Motiverende elever til at overvåge deres egen udvikling øger ansvarlighed og selvtillid. Synligt fremskridt hjælper elever med at holde fokus og fejre små sejre!
Giv hver elev et fremskridtskema eller digital journal til at registrere trin mod deres mål. At følge handlinger gør væksten mere konkret og opmuntrer til refleksion.
Afsæt et par minutter hver uge til, at eleverne gennemgår deres fremskridt og noterer eventuelle udfordringer. Regelmæssige check-ins hjælper med at identificere forhindringer tidligt og styrker en vækstorienteret tankegang.
Gør opmærksom på, når elever når en milepæl eller overvinder en frygt ved at dele resultater i klassen eller med en hurtig note hjem. Anerkendelse øger motivationen og styrker modstandsdygtighed!
Husk eleverne på, at det er okay at revidere mål baseret på nye udfordringer eller indsigter. At tilpasse mål holder elever engagerede og lærer fleksibilitet.
En effektiv klasseaktivitet er at få eleverne til at brainstorme et personligt mål, identificere potentielle forhindringer og visuelt kortlægge trin til at overvinde disse barrierer. Dette hjælper med at opbygge problemløsnings og modstandsdygtighed færdigheder.
Lærere kan skabe et støttende miljø ved at opmuntre til forberedelse, såsom at studere eller øve færdigheder, og ved at lette peer-diskussioner som tænk-par-del for at dele råd og strategier til at overvinde frygt.
Almindelige forhindringer inkluderer frygt for fiasko, mangel på erfaring (som at interviewe til et job), og eksamensangst. At genkende disse barrierer hjælper elever med at planlægge effektive løsninger.
Strategien tænk-par-del tilskynder samarbejde og kritisk tænkning. Eleverne brainstormer individuelt, udveksler derefter ideer med en partner, og giver feedback og råd for at hjælpe hinanden med at nå deres mål.
Eleverne bør: 1) Identificere et mål og oprette et visuelt med en titel og beskrivelse; 2) Illustrere en forhindring med en titel og beskrivelse; 3) Skildre en løsning til at overvinde forhindringen, igen med en titel og beskrivelse.