I begyndelsen af din wellness-enhed skal du introducere de 5 aspekter af wellness. I denne aktivitet vil eleverne bruge et edderkopkort til at definere og illustrere et eksempel på hvert wellnessområde . Dette vil hjælpe eleverne med at visualisere hvert aspekt og giver de studerende en ressource til at se tilbage på fremtidige aktiviteter.
(Disse instruktioner kan tilpasses fuldstændigt. Når du har klikket på "Kopiér aktivitet", skal du opdatere instruktionerne på fanen Rediger i opgaven.)
Opret et storyboard, der skildrer og beskriver de fem aspekter af wellness.
Skab konsistens ved at starte hver dag med en kort check-in, hvor elever reflekterer over deres velvære. Dette hjælper dem med at forbinde klasseaktiviteter med deres egne liv og opbygger selvbevidsthed.
Vis sårbarhed ved at beskrive, hvordan du tager dig af dit eget velvære. Dette normaliserer samtalen og opmuntrer eleverne til at gøre det samme.
Støt deltagelse ved at give enkle prompts som “I dag føler jeg...” eller “En ting, jeg har gjort for mit velvære, er...”. Disse gør det lettere for alle elever at deltage.
Fremme fysisk og følelsesmæssig velvære ved at planlægge korte strækøvelser eller åndedrætsøvelser under overgange. Disse korte pauser hjælper elever med at genfokusere og reducere stress.
Styrk positiv forandring ved at anerkende elever, der praktiserer wellness-strategier. Dette motiverer alle til fortsat at udvikle sunde vaner.
De 5 aspekter af velvære er Fysisk, Emotionelt, Socialt, Intellektuelt og Spirituelt velvære. Hvert aspekt fokuserer på et andet område af generel sundhed og trivsel.
En god måde at undervise de 5 aspekter af velvære på er ved at lade eleverne lave et spindeldiagram eller storyboard, der definerer og illustrerer hvert aspekt med eksempler. Denne visuelle aktivitet hjælper eleverne med at forstå og huske hvert område effektivt.
Brug en visuel ordforråds tavle, hvor eleverne definerer og illustrerer eksempler på hvert velværeaspekt. Denne praktiske tilgang fremmer engagement og giver eleverne mulighed for kreativt at udtrykke forståelse.
At forstå alle aspekter af velvære hjælper elever med at opnå balance i deres liv, træffe sundere valg og udvikle færdigheder til at håndtere udfordringer i og uden for skolen.
Fysisk velvære fokuserer på kroppens sundhed og evne til at udføre opgaver, mens følelsesmæssigt velvære handler om at genkende og håndtere følelser. Begge er afgørende for den samlede trivsel.