Til tider kan vi være overkritiske over for os selv. Vi harper måske på vores ufuldkommenheder og glemmer de allerede eksisterende gode egenskaber. Denne aktivitet får de studerende til at afgive positive bekræftelser for sig selv . Ved at oprette fem eller flere bekræftelser, bliver de studerende nødt til at tænke på mere end blot overfladekarakteristika.
Du kan opleve, at studerende har problemer med at liste fem gode ting om sig selv. Dette er en urolig virkelighed, men er nøjagtigt grunden til, at dette emne er vigtigt at dække. Det skulle ikke være svært at tale positivt om dig selv. Hvis en studerende kæmper, er det en god ide at fortælle dem, hvad du kan lide ved dem som studerende (klassedeltagelse, god lytter, hårdtarbejdende osv.). Studerende bør også opfordres til at tænke på deres hobbyer, og hvorfor de holder sig til dem!
(Disse instruktioner kan tilpasses fuldstændigt. Når du har klikket på "Kopiér aktivitet", skal du opdatere instruktionerne på fanen Rediger i opgaven.)
Demonstrer din forståelse af positivt selvkoncept ved at oprette fem eller flere positive bekræftelser for dig selv i et storyboard.
Frem et sikkert miljø ved at starte med en gruppe diskussion om, hvad bekræftelser er, og hvorfor de betyder noget. Opfordr elever til at dele eksempler og brainstorme fordele sammen for at opbygge tillid og komfort.
Vis hvordan man laver bekræftelser ved at dele dine egne eksempler højt. Vis sårbarhed og positivitet, så eleverne ser, at det er normalt at fejre sig selv.
Guid elever til at bruge specifikke, personlige træk eller interesser i deres bekræftelser. Husk dem på, at bekræftelser er mest effektive, når de afspejler individuelle styrker og værdier.
Integrer bekræftelser i morgenmøder eller overgange ved at få elever til at læse eller dele én højt. Gentagelse hjælper disse positive beskeder med at blive vaner.
Inviter elever til at diskutere, hvordan bekræftelser påvirker deres tankesæt og selvværd efter en uge. Lyt efter ændringer i selvtillid, og opfordr til fortsat anvendelse.
Positive affirmationer for elever er opmuntrende udsagn, som elever siger eller skriver om sig selv for at øge selvværd og selvtillid. Eksempler inkluderer "Jeg er en hårdtarbejdende" eller "Jeg er en god ven." Disse hjælper elever med at fokusere på deres styrker og opbygge et positivt selvbillede.
For at undervise i positive affirmationer, start med at diskutere, hvad affirmationer er, og hvorfor de er vigtige. Guide elever til at skabe fem eller flere affirmationer om sig selv, opmuntre til selvrefleksion, og støt dem, der har svært ved det, ved at dele positive observationer om dem. Visuelle aktiviteter som storyboards kan gøre processen mere engagerende.
Nogle elever kan finde det svært at liste positive egenskaber på grund af lavt selvværd, tidligere negative oplevelser eller en tendens til at fokusere på fejl. At skabe et støttende miljø og fremhæve deres unikke styrker kan hjælpe dem med at genkende deres værdi.
En hurtig aktivitet for selvværd er at bede eleverne om at skabe fem positive affirmationer om sig selv, ved brug af billeder og korte beskrivelser i et storyboard. Dette fremmer selvrefleksion og hjælper dem med at fokusere på deres styrker på en engagerende måde.
Positive affirmationer støtter social-emotionel læring ved at fremme selvbevidsthed, modstandsdygtighed og et positivt selvbillede. At praktisere affirmationer hjælper elever med at genkende deres styrker og håndtere udfordringer med en vækstorienteret tankegang.