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- hola hoy vamos ha ver que es la0;resistencia física aeróbica y anaeróbica !listos!comenzemos;
- uyyy que chebre me voy alistar;
- ¿podemos ver algunos ejemplos de ejercicios?
- clara vamos!
- la resistencia aeróbica ;es una de las dos formas de resistencia del cuerpo humano, es decir, su capacidad pararealizar continuamente una actividad o un trabajo durante el mayor tiempo posible
- Natación. Al hallarse sumergido, el cuerpo humano debe sostener la respiración durante segundos yluego renovar el aire de los pulmones durante los instantes en que la cabeza está afuera, programandoasí al organismo para usar el oxígeno al máximo y mejorar su capacidad pulmonar
- !genial!¿cual otro hay?
- Caminar. El más simple de todos los ejercicios aeróbicos, no implica pasear con un ritmo detenido, sinocaminar sostenidamente y a buen paso durante al menos media hora. Es perfectamente combinable, noobstante, con la recreación y los paseos o excursiones, incluso dentro de la ciudad
- claro nos falta ;anaeróbica.. ven y te la enseño
- Me gusta caminar en la ciudad ¿hay mas resitencias?
- La resistencia que no involucra el consumo de oxígeno y tampoco la respiración, sino esfuerzos físicos de granintensidad en cortos períodos de tiempo, durante los cuales el oxígeno se consume de manera rápida y no datiempo de mantener el consumo energético que el esfuerzo demanda.
- Genial todo esto;
- existen dos tipos de resistencia anaeróbica estan la; Resistencia anaeróbica aláctica y; Resistencia anaeróbica láctica.
- ¿son diferentes una de la otra?
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