Essentielle Nährstoffe
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Wesentliche Nährstoffe für die Körper- und Ernährungswissenschaft
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- WASSER
- KOHLENHYDRATE
- PROTEINE
- MINERALIEN
- Kalzium
- Eisen
- Der Körper verwendet Wasser für Zellen und Körperflüssigkeiten.
- Der Körper verwendet Kohlenhydrate, um Energie zu liefern.
- DieKörperVerwendet Protein für Reparatur und Wachstum.
- FETTE
- Der Körper braucht kleine Mengen an Mineralien, um uns gesund zu halten. Calcium ist wichtig für das Knochenwachstum. Eisen ist wichtig bei der Herstellung von roten Blutkörperchen.
- Kalium
- Magnesium
- FASER
- NÄHRSTOFFE
- VITAMINE
- Vitamin A
- Vitamin B
- Der Körper nutzt Fette für Energie, kann aber auch speichern, um uns zu isolieren und uns warm zu halten.
- Nicht tatsächlich vom Körper benutzt. Es bietet Roggen, um die Verdauung zu unterstützen und das Essen durch das Verdauungssystem zu halten.
- Der Körper braucht kleine Mengen an Vitaminen, um uns gesund zu halten. Vitamin A ist wichtig für ein gutes Sehvermögen. Vitamin C hilft uns, Gewebe zu reparieren und zu regenerieren.
- Vitamin C
- Vitamin D
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