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- Buenos Días, va estar como interesante!!  
- Vamos al patio 
- Buenos Días¡¡  El día de hoy vamos hablar sobre la importancia que tiene la actividad física, para prevenir y controlar; la hipertensión  arterial, en los adultos mayores. 
- Buenos Días,  Vamos
- woow!!Eso es verdad ?
- Para prevenir y controlar la HTA , es muy importante; hacer aeróbicos, caminar, trotar a diario,  para mejorar nuestras capacidades condicionales y sistema cardiovascular   
- Si es verdad;  pero debemos tener disciplina en los ejercicios para ver los resultados.
- Las capacidades condicionales, son físicas, como: resistencia, fuerza, velocidad, movilidad.   
- ¡ Quizás tiene que ver algo con nuestro cuerpo! 
- ¿ Que son  capacidades condicionales ?
- ¿Qué es la velocidad  y flexibilidad ?
- Las capacidades físicas se mejoran, con el proceso de entrenamiento, y esto busca un buen estado de forma, para mejorar nuestro bienestar biopsicosocial , en los adultos mayores y prevenir y controlar la hipertensión arterial. 
- ¿ Que es la fuerza y resistencia? 
- Ejercicios de fuerza, son aquellos que tiene un peso, y resistencia cuanto tiempo duras haciéndolo, o caminando 
- Exacto.
- Ósea! Puedo hacer aeróbicos con un palo, que lo sostengan mis brazos, y hacer las repeticiones que sean necesarias,¿ para saber mi resistencia?. 
- La velocidad son ejercicios, cuando los realizamos de una forma mas rápida, cómo caminar rápido, y la flexibilidad  es el estiramiento muscular 
- ¿Podemos hacer ejercicios, como aeróbicos para ayudar  a prevenir y controlar HTA, y fortalecer nuestro acondicionamiento físico, mejorando nuestra; resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad?.   
- Exacto, así tenemos un mejor bienestar de vida, para nuestra vejez. 
- ¿Y nuestro sistema vascular? 
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