HISTORIETA SOBRE LA PREVENCIÓN PARA CUIDAR NUESTRA SALUD

Había una vez un joven que se encontraba estudiando.....
!!Estoy cansado¡¡
Tengo mucha ansiedad por culpa de esta virtualidad.
Ayer no dormí bien.
Tareas + 100
Ya no aguanto más, no creo poder seguir...
No logro entender nada ni concentrarme.
Además, he engordado mucho en esta cuarentena.
Tareas + 100
Después de unos minutos, la mamá fue a revisar para ver lo que sucedía.
¿¡Hijo que te pasa te ves mal!?
Necesitamos buscar ayuda es ¡URGENTE!
¡Me siento muy presionado mamá!
Si mamá.
Tareas + 100
Es así que fueron a buscar ayuda...
Diploma en psicología
Cuando me di cuenta ya había caído en el sedentarismo y no supe como salir lo que me provocaba más estrés.
Desde que comenzó la cuarentena caí en depresión, empecé a tener malos hábitos como tener mala alimentación y desorden a las horas de dormir.
Diploma en psicología
Esta bien psicóloga me esforzaré para lograrlo.
Te recomiendo hacer ejercicio que ayude al estrés, organizar una lista de cosas por hacer para evitar las dificultades del sueño y la carga de trabajos.
Finalmente, el joven siguió las recomendaciones de la psicóloga.
Tengo ganas de hacer más cosas nuevas.
Definitivamente es importante estar sano de mente y cuerpo, llevar una alimentación balanceada, un buen manejo del estrés, la organización de nuestro horario y horas de sueño. Todo ello para optimizar nuestro proceso de aprendizaje y para poder ser ciudadanos sanos y activos.
Me siento más activo.
Tareas Completadas

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