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- ¡Hola! Me llamo Melody. Y hoy voy a hablar todo sobre bienestar.
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- ¿Qué es Bienestar para mi?-Bienestar es la salud mental y física de una persona y el trabajo que una persona hace para ayudar su salud.
- Esto es lo que significa para mí el bienestar.
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- Ahora, voy a hablar a mis hábitos en el pasado.
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- En el pasado para mis hábitos saludables, yo he hecho mucho ejercicio como levantar pesas, jugar al hockey y al fútbol, y haciendo gimnasio. ha sido bueno para mi salud.
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- Antes, después de empezar a jugar al hockey, empecé a comer mas comidas saludables, como frutas, verduras, huevos y más. Y bebía mucha agua. Esto siempre ha sido bueno para mi salud.
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- En el pasado, antes de hotchkiss, había dormido con un horario consistente.
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- y este es me malos hábitos.En el pasado, antes de que empecé a jugar al hockey. había comido comida malo para mi salud y a veces yo he bebido soda. Esto no era saludable y no es bueno para me bienestar.
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- En el pasado, Yo he usado mi teléfono y no tuve cuidado con mi tiempo.
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- No he encontrado una dieta equilibrada ni tampoco un horario de dormir constante.
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- Para ayudar a mi bienestar y mi salud, voy a tener equilibrio con dormir y con comida y para mi salud mental, voy a meditar por tres días para ayudar a mi salud mental y física.
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- Después de tres días
- Después de tres días he aprendido a encontrar más equilibrio y la importancia del bienestar. iGracias!
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- el fin
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- 1051838 - Prasanth Inturi - (Lizenz Free To Use / No Attribution Required / See https://www.pexels.com/license/ for what is not allowed )
- 1640777 - Ella Olsson - (Lizenz Free To Use / No Attribution Required / See https://www.pexels.com/license/ for what is not allowed )
- 935777 - Ivan Oboleninov - (Lizenz Free To Use / No Attribution Required / See https://www.pexels.com/license/ for what is not allowed )
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